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木漏れ日の中で

☆★☆ 毎日一人でつぶやいてます☆★☆

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運動不足は…

と言うよりも~歩き回れない事で足が…
どんどん萎えてくる感?
少し歩くと疲れるとか、キッチンで立ち仕事してると疲れる
ここ数日ず~~~~~と引きこもり
家の中で快適に過ごせる方法はあれこれ考えてますが
足を使う事ではなく、座りっぱなし………


baiku.jpg


ペダルを踏むだけのもの、買ってくれました
効果がどうなのかは私次第と言われてます…

何もしないより良いのかな?
家の中で運動って私には難しいからね
回数をノルマ化して一日朝・昼・晩とやれれば良いな…
いざ活動開始の時に全く歩けなくなっているのは嫌ですから

新しいボランティア手帳や、古いものを申請する用紙等
新年度用に色々と届いていますが…区役所に出かけてない
まだ気持ち的にも新規で開始というのが思えなくて~
まずは足からかな?

果たして継続できるかしら???



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