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木漏れ日の中で

☆★☆ 毎日一人でつぶやいてます☆★☆

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やりすぎた…

準備運動も確かにしていませんでした(;'∀')
ストレッチもね…
昨日、ペダルをせっせっと漕いだのです
普段、自転車乗りません…いいえ乗れません
だから、車の免許証を取ったのです

昼と夕方に少し漕いだらなんか快調で~
回数も出ますので、昼よりは夕方をプラスしたら…
足首が、くねったみたいになって…食事の支度に支障

過ぎたるは及ばざるがごとしかな?
適度が分からずいきなりやりすぎたみたいです

家にあった湿布薬に足首用のサポートをして寝ました
朝になると何となく落ち着いていましたが…今日止めます
三日坊主のつもりないけれど~
毎日少しずつ回数を増やしていくことにします
何といっても長期戦ですからね

でも足首用のサポートっていつからあったのかしら?
娘が誕生日とか母の日に健康関連グッズを
プレゼントくれることが良くあります
そんな時にもらったのかしらね~ありがたいわ
自分で買ったかもしれないけれど、すっかり忘れています
とにかく助かりましたね

暗い出来事は書きたくないので、ドジ話で一杯になるかも
このブログ~♪



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